不知道自己適合什麼 ? 做了好幾份工作還是找不到方向？

在幾次職涯選擇後，我發現先了解自己，往往比盲目找工作更重要。

除了最熟悉的 MBTI，其實還有很多測驗能幫助你理解自己的行為模式、人格特質與職涯方向。

以下整理 6 種實用的自我探索工具，協助你更清楚看見自己的特質、優勢、擅長的工作方式，以及如何將這些結果應用到職涯規劃中。

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一、何倫碼測驗（Holland Code）

Holland Code 由美國教授 John Holland 提出，常被稱為何倫碼測驗。它主要用來探索適合的工作環境與職涯方向。

六種人格分別是：

• Realistic 實用型 ：喜歡動手操作類
• Investigative 研究型：喜歡分析、研究類
• Artistic 藝術型：具備創造力、視覺感類
• Social 社會型：喜歡傾聽、協助、關懷類
• Enterprising 企業型：擅長領導、說服類
• Conventional 事務型：擅長整理資訊、流程化類

測驗網址：https://guide.104.com.tw/wow/jobworld/holland/

Holland 會依照六種類型，幫你組出像「SxC、IxA」的人格組合，除非你是很平均的人，不然一般會以分數最高的前兩個人格來看，作為職涯選擇的參考方向之一。

以我自己為例，我測出來是 S × C 的組合。

• S（Social 社會型）：喜歡與人互動、合作、傾聽他人，從幫助別人中獲得成就感。
• C（Conventional 事務型）：喜歡整理資訊、讓事情流程化、有條理地完成任務。

測驗網站會針對 S×C 提供可能適合的職位，不是絕對的標準答案，就算結果跟現職沒有直接關聯，也完全沒關係。重要的是，可以藉由結果去思考：

• 這兩個特質，怎麼應用在現在的工作？
• 有沒有機會融入自己的兼職、副業或未來的轉職方向？

以我來說，我現在會寫一些過往面試、職涯相關的文章，一部分是希望用自身過往經驗，陪伴那些迷惘的人。當我收到讀者回饋說這篇文章有幫到他，我會感到快樂，有成就感。

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二、DISC 行為測驗 (DISC Personality Test)

DISC 是由美國心理學家 William Moulton Marston 提出的，用來理解一個人在不同情境下的行為模式、反應方式與溝通風格。它分成四種類型，每種類型都有代表動物。

• Dominance 支配型，代表老虎：果斷、勇於挑戰
• Influence 影響型，代表孔雀：外向、熱情、有感染力
• Steadiness 穩定型，代表無尾熊：溫和、可靠、追求和諧
• Conscientiousness 謹慎型，代表貓頭鷹：重邏輯、重準確性

我做過兩個版本的測驗，體驗有些不同。

1. DISC 個人行為模式測驗（免Gmail登入）

網址 : https://disc.shionet.tw/

有些題目把兩種完全不同的特質放在同一個選項裡，像是「我有時很情緒化，一旦生氣都氣過頭；有時置身於有趣事物中，往往無法掌握時間。」

當下有點難以抉擇，因為我不是會情緒化的氣過頭的人，但符合「在有趣的事情裡容易失去時間感」，我猜題目原意想表達容易失控的狀態。

另一題例子：「同事相處愉快，處處受歡迎。」我喜歡和同事相處愉快，因為工作氣氛好，溝通起來也比較順。但處處受歡迎，反而會有點壓力，好像很多眼睛會盯著你看，或很容易被推去當活動負責人，這題我也有點抉擇。

2.酷蛙數位科技版（需提供Gmail）

網址 : https://www.quiwa.net/User/QuestionReply/3a573cae-e1f4-4824-9113-acc4e7b58e3b

個人比較喜歡這個版本的呈現方式，題目設計得更清楚，不太會出現前後句風格完全不同、讓人不知道怎麼選的情況。

唯一的小缺點是需要登入 Gmail 才能查看完整報告，介意登入的人可以自行斟酌。

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三、九型人格 (Enneagram)

九型人格是一套用來了解你的內在動力與核心人格特質的心理學模型。它的重點是更聚焦在你是如何看待自己、他人與世界。

測驗官網：https://www.integrative9.com/

九種類型分別是：

• Strict Perfectionist（嚴格完美主義者）
• Considerate Helper（體貼助人者）
• Competitive Achiever（競爭型成就者）
• Intense Creative（情感強烈的創意者）
• Quiet Specialist（安靜型觀察者）
• Loyal Sceptic（忠誠型懷疑者）
• Enthusiastic Visionary（熱情的探索者）
• Active Controller（積極領導控制者）
• Adaptive Peacemaker（適應型和平者）

我不是做原版，因為原版做完需要付費才能看完整報告（預算有限 XD），後來選擇由諮商心理師廖偉玲設計的版本：

測驗連結：https://meetype.com/enneagram-test

這個版本的九型測驗蠻友善的，而且會附上心理師的分析影片，包含九型人格的核心行為模式、人際關係互動、優勢與挑戰、如何創造財富等，說明相當完整。

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四、蓋洛普測驗（Clifton Strengths）

蓋洛普是由心理學家 Donald O. Clifton 提出測驗，總共有 34 種才能與特質，幫助你挖掘優勢。

完成測驗後，系統會根據你的回答排列出你最突出的前五大優勢，並提供相當完整的說明，我自己沒有做蓋洛普，這裡主要是分享資訊給大家。

如果你想從免費的資源開始，可以做理念相似、同樣著重個人強項的 VIA 性格優勢測驗。

五、VIA 性格優勢測驗（VIA Character Strengths）

測驗官網：https://www.viacharacter.org/

由心理學家 Neal Mayerson 與 Martin Seligman 創立的研究團隊提出的測驗。

VIA 將 24 個人格特質分成六大美德：智慧（Wisdom）、勇氣（Courage）、仁慈（Humanity）、正義（Justice）、節制（Temperance）、超越（Transcendence）。

測驗結果會依你的特質強弱分成三類：

• Your Top Strengths（最強特質）
• Your Middle Strengths（中間特質）
• Your Lesser Strengths（較弱特質）

根據官方調查，測驗者在更了解自身特質後，62% 覺得自己更能應對挑戰與問題。另外，也有 62% 的人認為運用這些優勢，讓他們在生活中更有自信。

版本	內容
Free Results（免費版）	基本的 24 項排序。
Top 5 Report（前 5 強項報告）	完整的個人強項剖析前五大強項的深度解讀(特色、行為模式、你最自然的思考方式)、別人如何看你、如何運用你的前五大強項，讓生活更順。
Total 24 Report（完整報告）	它包含 Top 5 Report 全部內容，另外還多： 中段 & 弱勢強項的完整解讀，如何運用他們幸福感的具體練習六大美德分析：智慧、勇氣、人性、正義、節制、超越

當時只使用免費版，如果想更系統地了解自己的特質、用在職涯與生活決策上，可以評估是否需要升級付費報告。

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額外推薦書籍：《做自己的生命設計師》Designing Your Life

如果你是個很喜歡看書的人，非常推薦《Designing Your Life》。

書中有很多實作工具與練習，可以重新理解自己的興趣、價值觀與動力來源，是我在職涯迷惘時非常受用的一本書。

詳細分享：《做自己的生命設計師》心得 : 4步驟重新設計人生與職涯方向

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結語

除蓋洛普測驗沒做過外，我做過的其他測驗結果都蠻一致，也確實幫助我更理解自己。

大家要記得，測驗是開啟自我覺察的起點，不是決定你要走哪條路的答案。它能看見自己的職涯傾向、行為模式、價值觀，但沒有辦法替你做職涯選擇。

如果你測完依然找不到方向，建議可以帶著這些結果尋求專業職涯諮詢師的協助。透過個人測驗數據與專業對談，去釐清自己真正重視的事物，並找出擅長能力可以發揮的具體方向。

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